Newsletter Oktober 2022

Photo: Melina Jansen


Das Auge im Sturm

Herbstlich inspiriert mit dem richtigen Augenmaß stürmischen Zeiten selbstbewusst entgegenzusehen, ist ein Appell liebenden Blickes zu handeln.

Herrlich zu wissen, dass Yoga/Meditation ein Anti-Stress- und echtes Energiesparprogramm bereithält : um die höchste Energieeffizienz zu erreichen, bedarf es des geringsten Energieverbrauchs!

Ohne dies würde man sich nach einer guten Yogapraxis nicht erfrischt und wach fühlen...


In der Synergie eines Stabilität verleihenden Tonus, der unsere aufrechte Haltung stärkt, eines gesunden Atems, der warme Distanz zu Herausforderungen aller Art ermöglicht und einer Herzensweite, die der Meditation entspringt, haben wir gute Chancen, selbst in Balance zu bleiben.

Mitten in Wirren ist Medi (tation) - statt Medikamentation für unser psychophysisches Wohlsein der klassische Lösungsansatz.

Können wir still werden und lauschen auf das was bleibt, wenn alles uns von aussen einengende schweigt, sind wir der Präsenz im Augenblick nahe.

Lebensbejahend frei wird unser Blick statt angstbesetzt.

Im Klima der Angst ist der Blick verstellt.

Mit yogischer Atemarbeit / Pranayama geht u.a. eine Stärkung des vegetativen Nervensystems einher, einem wesentlichem Grundpfeiler unserer Gesundheit und Gedankenkraft und Weg aus dem Stress.

So fördern wir präventiv unser Immunsystem.

Auf diesem Weg kommen wir cooler durch den Winter.

Und fernab aller Hiobsbotschaften sollte unser Energiekontingent sich darauf positiv fokussieren. Kreativität und Intuition werden mehr denn je gefragt sein

Mit wachsender Erfahrung und Verantwortung für sich und andere zieht ein Gefühl von Glücklichsein mit ein in den Alltag einer doch immer noch so schönen Welt, die wir dankbar und staunend ansehen dürfen.

Sie zwinkert uns bestimmt zurück ;)



Das Video des CGI Künstlers Aleksey Patrev berührt. ...vllt. ein Anreiz neu ins Fühlen zu kommen?!

Praxistipp: Virabhadrasana , der "Krieger" - von ujjayi -Atem (dem hörbaren) geleitet.

Photo: Tatiana Gonasson

Lecker und Gesund in dieser Jahreszeit: sonnengereifte Beeren! (hier im Bild einer Freundin aus Alaska)

Neue Bogenschiesstermine bitte telefonisch erfragen.